怎麼變成易瘦體質，不反彈

一般認為每個人的體質是很難改變的，如果本身是易胖體質，是無法改變成為易瘦體質，這是不可能做到的，如果是有身體的肥胖，首先需要控制飲食，不要吃過多的食物，不要吃零食和肥肉，建議每天多跑步，多鍛煉，每天跑步半小時以上，如果是有便秘，需要用通便的藥物治療，這樣就可以減肥的，需要注意，不要隨便使用減肥藥物。