便秘不好大便

這是由於胃腸道系統的功能弱，腸道菌群失調造成的，建議多喝溫水，多吃水果蔬菜，養成良好的排便習慣 。

你說的情況是便秘並且大便不是很好，這個和生活習慣都是有關係的，平時注意衛生和休息，少吃油膩辛辣食物不要熬夜，緊張，當然向你說的這個階段，如果不能排出大便的話，想調理可以選擇開塞露，還有就是小孩子可以選擇一些粗纖維食物改善尷尬，相對來說效果也是比較好恢復，也是比較有效的。