怎樣合理的減肥，需要運動還是飲食方面的改善呢

減肥首先是要運動鍛煉，而且運動鍛煉的強度也要高一些。當然，合理的飲食也是必須的，否則會導致營養不良，也會影響身體發育的。

病情分析： 合理減肥，就是選擇科學的減肥方法，科學的減肥方法，需要合理安排飲食和選擇適當運動鍛煉，飲食和運動相結合。
指導意見： 飲食和運動要相輔相成，同時進行的。飲食要選擇高纖維、高蛋白食物，要控制熱量，控制脂肪攝入，進食後要進行適當運動，這樣可以消耗多餘熱量。