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問題 【內科】 【歸檔】 18年04月02日

怎樣合理的減肥,需要運動還是飲食方面的改善呢

問題描述 怎樣合理的減肥,需要運動還是飲食方面的改善呢
網友回答
2018年04月03日 01:01

減肥首先是要運動鍛煉,而且運動鍛煉的強度也要高一些。當然,合理的飲食也是必須的,否則會導致營養不良,也會影響身體發育的。

2018年04月02日 23:30

病情分析: 合理減肥,就是選擇科學的減肥方法,科學的減肥方法,需要合理安排飲食和選擇適當運動鍛煉,飲食和運動相結合。
指導意見: 飲食和運動要相輔相成,同時進行的。飲食要選擇高纖維、高蛋白食物,要控制熱量,控制脂肪攝入,進食後要進行適當運動,這樣可以消耗多餘熱量。