問題
【內科】
【歸檔】 18年04月02日
怎樣合理的減肥,需要運動還是飲食方面的改善呢
網友回答
減肥首先是要運動鍛煉,而且運動鍛煉的強度也要高一些。當然,合理的飲食也是必須的,否則會導致營養不良,也會影響身體發育的。
病情分析: 合理減肥,就是選擇科學的減肥方法,科學的減肥方法,需要合理安排飲食和選擇適當運動鍛煉,飲食和運動相結合。
指導意見: 飲食和運動要相輔相成,同時進行的。飲食要選擇高纖維、高蛋白食物,要控制熱量,控制脂肪攝入,進食後要進行適當運動,這樣可以消耗多餘熱量。