由於健身鍛煉，用力過度致單側脫肛，如何應對

脫肛又叫直腸脫垂，建議到醫院就診檢查，如診斷為直腸脫垂，對不完全直腸脫垂者可應用硬化劑注射治療，完全脫垂者可進行手術治療，並積極治療有可能存在的能引起腹內壓增高的因素，如便秘、慢性咳嗽等。

根據你的描述，有脫肛的現象，可分為若下移的直腸壁在肛管直腸腔內稱內脫垂；下移到肛門外稱為外脫垂。治療一般需要手術治療，可以就醫進行檢查。平時避免吃辛辣的食物。避免用力。