女，36歲，自測為痰濕體質，平常生活方面應注意什麼？

你好，這個病多由飲食不當或久病，氣血津液運化不好，，聚濕成痰而形成的。首先不要居住在潮濕的環境，要預防濕邪的侵襲。其次注意飲食，少食肥甘厚味，不能吃過飽。多吃些蔬菜、水果。還要多運動，因痰濕體質的人，多形體會肥胖。補充詢問：你會什麼不舒服？會有身體困重，痰多嗎？