女人補氣血要注意什麼 進補適當很重要 熱門文章排行榜 >>2018-03-15 15:36來源：99健康網

補氣血這件事情對女人來說， 是時時刻刻都應該關注的， 也是需要好好做的。 尤其是一些本身就體質不好的人來說， 更是需要注意的地方。 但是這件事情也不是說隨便補補就可以了， 想要補氣血的話還是要注意好時機方法的， 不然結果很可能會適得其反的。 下面就一起來看看吧。

1、儘量選擇食物來補的方法

很多人要是身體出現一些小毛病的話， 最喜歡通過一些藥物治療的方式來進行了， 但是你要知道， 經常吃些藥物的話， 也是很容易傷害身體的， 而且有時候藥物的效果反而不如食物了。 尤其是那些本身氣血就不是很好的人來說， 最好是要給自己的身體補足營養， 不要挑食， 而且可以製作一些補氣血的食物來幫助身體的氣血的恢復。

2、補氣血要看準時機

很多女人覺得在月經期間， 或者是懷孕生產的時期， 是很適合給自己的身體補氣血的，

3、補氣血最好是可以分成兩件事進行

雖然說氣血不足好像是同一回事， 但是要是仔細講究起來也不是那麼同一回事了， 而且要是能夠分開進補的話， 更有利於身體的吸收， 建議你可以分成白天晚上來進行， 這樣效果會比較好， 而且建議你在白天的時候可以補補氣， 晚上的時候補血會更好的吸收。

4、對自身的身體情況要瞭解

其實想要補好身體的話， 你就要清楚自身的健康情況， 不是越補越多就會越好的， 尤其是氣血這件事情， 不是說補的越豐富就會越好， 反而是你要補的平衡適當， 所以在你進行補氣血的時候最好是可以確認好自身的身體情況， 看看是哪方面比較需要補。

5、進補要適當

不是說你找到進補的方法就可以一直進補了， 而且也不是說所有的方法都是適合你的， 尤其是你想要用一些補氣血的中藥進行進補的時候， 最好要考慮好自身的身體情況， 尤其是對一些小孩子來說， 在身體發育的時期不適合多服用這些藥材的， 反而會傷害身體的健康。 因此這需要多注意。

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