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問題 【藥物減肥】 【歸檔】 14年09月14日

體重71公斤,有什麼減肥藥可以吃

問題描述 我要減肥,有什麼減肥藥可以吃
網友回答
 最佳答案 減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
2014年09月14日 17:11

病情分析: 出現身體肥胖的情況,多是由於吃的多,活動的少所引起的
指導意見: 可以在飲食上適當的控制食量,在日常飲食的基礎上減少兩三分的食量,每天做有氧運動一小時以上,也可以適當的服用左旋肉堿,在服用左旋肉堿的兩個小時內,要適當的做運動,並適當的多喝水,可以起到減肥的作用

2014年09月14日 17:08

減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物