臀部大，大腿粗怎麼減肥

病情分析： 以上症狀來看，可能是平時營養充足同時又缺乏運動導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動調理
指導意見： 平時要注意清淡飲食，少吃肥肉，避免久坐，需要檢查運動，如每天堅持跑步20分鐘等，慢慢的就可以改善的，不要擔心

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。