我20歲了才163想長高.有什麼方法？

您好，20歲還有長高的可能，但身高和遺傳關係很大。建議你平時加強營養，吃點鈣片，多運動，保證睡眠充足。

您好，一般青春期的年齡在12歲至18歲之間；依據描述，您目前的情況考慮長高的幾率不大。建議您放鬆心情，要注意結合，加強營養、多食用含優質蛋白質、鋅、鈣、維生素豐富的食物，多進行彈跳運動。