你好！氣血虧虛，體內垃圾毒素太多，吃什

你好！成年人最好能夠保證每天排便一次，兩天排便一次也沒有太大關係。人體肝臟、腎臟屬於代謝器官，只要肝功能、腎功能無異常，就能擔心，氣血虧虛與營養不良有關，需加強營養補充，女性要適當補充鐵劑。

你好，你的情況看，有可能是氣血虛弱，脾胃虛弱，中氣下陷，所以引起了便秘，排便困難，嚴重影響了正常的生活，經常出現了肚子脹，肚子不舒服。還建議服用補中益氣丸，排毒養顏膠囊治療比較好，避免吃辛辣食物和飲酒，不吃蔬菜和水果有利於，促進排便。