您的位置：首頁長高要補充哪些營養，分佈在哪些食物，我14歲150怎麼辦
長高要補充哪些營養，分佈在哪些食物，我14歲150怎麼辦
網友回答
你好，能夠影響身高的因素比較多。其中最重要的就是鈣元素。可以多吃含鈣豐富的食物，比如肉類或者牛奶等等。需要注意營養均衡，不可偏食。
一般要多補鈣，多鍛煉身體，晚上喝杯牛奶多鍛煉身體就可以了。適當的跑步。