骨質增生控制

你好，如果疼痛不嚴重就不會太緊張，如果疼痛嚴重可以服用中草藥比如活血通筋的中草藥，或者是局部貼膏藥。你平時避免長時間行走，不要跑步，不要蹦跳。運動可以選擇騎自行車或者是游泳，練瑜伽。平時膝蓋處要注意做好保暖避免著涼。

你好，你可以服用通筋活絡的中草藥，平時關節處要注意做好保暖，避免著涼，平時運動的時候可以騎自行車。