月經失調性不孕症吃什麼水果好

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處