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晚上睡覺時小腿抽筋如何快速緩解疼痛?

問題描述 我媽媽58歲了,大概是幹活勞累的吧小腿晚上經常抽筋。有時高達3次,一直在補鈣營養品之類的卻還是如此,有沒有什麼直接有效的辦法或者是預防方法?抽筋時怎樣能快速緩解疼動感呢?
網友回答
2000年01月01日 00:00

抽筋的時候要及時按摩,把筋柔開會緩解疼痛不適的症狀。補鈣的話,要同時補充維生素d3,因為維生素d3,會幫助鈣吸收,否則只補鈣的話,人體質吸收很少的一部分,同時建議你在飲食當中添加富含鈣的食物,比如說牛奶和蝦,牛奶要在晚上睡覺前,半個小時飲用,既有助於睡眠,也有助於鈣的吸收,還有助於緩解腿部的不適。

2000年01月01日 00:00

你好,這個情況是因為缺鈣導致的,建議及時補鈣