網癮依賴

你好，一旦患上網癮，就有可能出現如下症狀：1、上網已經佔據了你的身心。2、只有不斷增加上網的時間和投入程度才能感到滿足，從而使得上網的時間比預定時間長。3、無法控制自己的上網衝動。4、每當網際網路線路被掐斷或由於其他原因不能上網時，會感到煩躁不安或情緒低落。5、將上網作為解脫痛苦的唯一辦法。6、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。7、因為迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。8、在投入大量金錢、時間和精力時有所後悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網。9、因為長時間迷戀網際網路導致睡眠節律紊亂(如晝夜顛倒)、倦怠、顫抖、視力減退、頭痛、頭暈、食欲不振等軀體症狀。

不知您的上網行為是否能控制，是否嚴重影響到您的工作生活，如果沒有，就沒達到網癮的程度。可能只是過度上網，就像飲酒很多，但不一定是酒癮。你可以分析一下都什麼情況下願意上網，無聊時、苦悶時、勞累時，有無其他更積極的方法的代替，例如增加一些興趣愛好：運動、找人聊天、打電話等。這些與現實接觸的方法，對緩解你的不良情緒會比上網更有幫助。也避免你在網路中越陷越深。