2歲半兒童營養美食

晚餐 綠葉青菜(在開水中抄一下即可)； 菜豆、或者豆製品，如豆腐或者豆豉； 大米飯、麵包、意太利麵食或者其他穀類食品； 鮮水果或者蘋果醬； 果汁或者白開水. 為什麼有這麼多的孩子不好好吃飯呢?最常見的原因就是許多家長太想讓孩子好好吃飯了.你不可能見到小狗不愛吃食.在有些地區，媽媽們不太懂得飲食搭配知識，所以她們也不去為飲食搭配而操心.在這樣的地方，你也看不到她們的孩子存在不愛吃飯的問題. 有些孩子一出生胃口就特別大，甚至在不高興或者生病的時候，胃口也絲毫不減.也有的孩子胃口較小，而且容易受到情緒或者身體狀況的影響.但是幾乎沒有例外，孩子一生下來的胃口足以使他們保持身體健康，並且使他們的體重以正常的速度生長.

孩子偏食,食欲不佳,怎麼合理安排孩子飲食? 這裡只是給出一些大致的指導.你可以根據孩子的喜愛和家庭的日常習慣來調整膳食.在必要的時候，兩餐中間可以給他們吃一些水果和番茄汁.如果他們願意，每頓飯可以給他們吃些保麩穀發麵麵包.一旦你確定了孩子的伙食安排，就要與孩子所在的幼稚園的伙食承辦人或者學校核對一下.你也可以自己把飯做好給孩子送去. 早餐 水果、水果汁或者綠葉蔬菜； 保麩穀食品、麵包、吐司、薄煎餅； 摻有綠葉蔬菜的雞刨豆腐； 豆奶萊湯.． 午餐 主餐：烘豆；用餅乾、麵包片或者大麥粒做的粥；用保麩麥或者保麩 燕麥麥片、小米或者大麥做的粥；夾有豆腐或者堅果油的保 麩麵包或者保麩3明治；土豆；用餅乾、吐司、大麥粒做的粥 或者鮮奶布丁；蒸的、煮的或者炒的綠葉蔬菜. 副餐：蔬菜或者水果，生的熟的均可； 炒葵花籽； 豆奶、不舍咖啡因的茶或者蘋果汁.