九歲小孩補維生素d是吃藥補還是食補

一般這個可以直接服用維生素d就可以補充了，這個維生素d有利於鈣的吸收，同時平常還要，多點曬太陽。這樣都有利於補鈣的同時，這個正在生長的年齡要多點運動，比如跑步，同時還要多點走動，都有利於長身體，平常飲食還要注意營養，多吃肉類豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果。