健身氣功養生

但是做運動只是起到一方面的調理效果，在已經有身體偏波情況下光依賴鍛煉身體是沒法完全改善的，要從飲食以及生活方式和情緒調理以及環境多方面因素去考慮，去除致病因素在加保健運動等調理才能見效！我覺得你說的上面的養生保健功裡太極比較好，時間上看有那麼久以及招式變換比較柔和

你好！情況已悉，此病主要是肝鬱脾虛，肝失疏泄，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，筋脈失養所致的以上症狀；平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。