如何減肥13歲男生119斤

這樣的身高，體重都在正常範圍內。如果一定要減肥，那都需要少吃東西，多運動了，一定要管住嘴。

您好，根據國際BMI指數計算，您的體重是處於正常範圍內的，不需要減肥的，你目前這個年齡正處於生長發育的階段，保持營養均衡是很重要的，平時減少油膩食物的攝入，多吃瓜果蔬菜，並保持運動即可、wcx