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保證維生素、礦物質的攝人量，維持機體正常的生理功能和免疫力。
(1)食物多樣，穀類為主，粗細搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯類；(3)每天吃奶類、豆類或其製品；(4)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
保證維生素、礦物質的攝人量，維持機體正常的生理功能和免疫力。
(1)食物多樣，穀類為主，粗細搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯類；(3)每天吃奶類、豆類或其製品；(4)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；