熬夜了8年左右，每天幾乎12點以後睡，

你好，你的情況是長期過度透支引起的。現在改變生活習慣可以的，但是要調節到正常需要幾個月的時間。

你好，根據你陳述的情況，你這種情況一般與熬夜還是有很大關係的。建議你要注意休息，避免疲勞和勞累，同時可以口服中藥來調理一下你的體質。

問題分析：你好，根據你描述的情況來看，考慮是過度疲勞耗傷氣血 傷神所致。由於平時過度的熬夜勞累，使氣血、神志、腎精均受到耗損，氣血不足，則心慌氣短，全身乏力，精血不足，腦、目失養則視力下降，健忘。意見建議：注意不要過度熬夜勞累，要勞逸結合，適當鍛煉身體，不吃生冷辛辣油膩煎炸的食物，可吃些山藥、枸杞、木耳、蓮子、栗子及一些八寶粥、魚湯、骨頭湯、甲魚湯之類，可口服壯腰健腎丸、益氣養血口服液、生脈飲口服液、參芪片之類的藥物。