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問題 【骨科】 【歸檔】 15年10月16日

怎麼鍛煉才能練出肱二頭肌和腹肌?練了2

問題描述 怎麼鍛煉才能練出肱二頭肌和腹肌?練了23個星期都沒什麼變化!
網友回答
2015年10月17日 10:15

你好,你的情況如果想從外表看出來的話,還是首先得減重,體脂率夠低才可以得