失戀一直走不出來，總是害怕睡覺，自己也知

你好，根據你的情況，這個可能考慮需要自己多調節一下就可以了，不用擔心的。平時多參加一些活動，然後多運動，多培養興趣就可以了，不用擔心的，堅持自己就可以

您好，出現這種情況，一般是由於心理因素造成的。要注意心理調節，轉移注意力，保持樂觀心態。

放寬心，你只有自己真正的從這個過程中走出來，你才能開始新的生活。不要太留戀。

你好，這情況一定注意調整好心理狀態，可以做一些其他事情來轉移注意力，比如說多聽音樂，多運動，家人朋友多交流，多參加一些社交活動，有利於改善的，恢復的話是需要一個時間段的，你也不要太過著急，避免壓力過大。