自己口臭卻聞不出來？教你幾個方法鑒別
口臭應該可以排在最令人尷尬的事前三， 本來打扮得光鮮亮麗的， 一開口說話卻口臭， 美好形象瞬間崩塌。 在讓人尷尬的同時也會讓自己的自信心大打折扣。 生活裡不少人被口臭困擾過， 但口臭的人卻都聞不到自己口臭。 如果能提前知道自己有口臭， 或許就能避免很多尷尬了。 那麼怎樣才能辨別自己是否有口臭呢？下面給大家介紹幾個辦法。
1、看舌苔顏色
正常情況下， 人的舌頭表面會有一層淡白色的舌苔， 但口臭的人舌苔往往是顏色更深， 出現乳白色或者淡黃色的。
2、聞唾液氣味
用濕潤的舌頭舔下自己的手背， 過一段時間等唾液幹了聞一聞， 如果有異味就是有口臭， 如果沒有異味就是正常的。
3、呼氣聞味道
用一個一次性的被子罩在嘴巴上， 深深呼出一口氣， 然後快速放到鼻下聞味道， 如果有異味就是有口臭。
4、牙線
使用一段牙線清潔牙齒， 結束之後把牙線放置一段時間後再聞一聞味道， 如果有異味就是有口臭。
如果你很不幸， 使用這幾個方法都發現自己有口臭怎麼辦呢？
1、要注意保持口腔清潔
保持口腔清潔， 是防止口臭出現的第一步。 每天要養成早晚刷牙， 吃完東西漱口的習慣。
2、合理飲食
平時多吃富含膳食纖維的水果蔬菜， 高油脂、高蛋白的食物要少吃， 保持消化健康。 此外， 蔥蒜等有幾次性氣味的食物也不要吃太多。
3、多喝茶
選用金銀花、茯苓、薄荷、甘草、羅漢果等中草藥泡水服用， 也能有效地緩解因消化不良、體熱過重等問題造成的口臭現象。
4、不抽煙
長期抽煙會讓口腔環境很糟糕， 還會誘發各種牙齒問題， 因此煙民一般都會有口臭問題。 如果能戒煙， 就能避免抽煙導致的口臭問題。
