晚上睡不著是怎麼回事

你好，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。建議患者應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。要養成良好的睡眠習慣，避免熬夜，早睡早起；要避免在睡前飲酒、喝咖啡、喝濃茶、看恐怖小說、看恐怖電影。可以適當的做些運動鍛煉。

病情分析： 睡眠不好，有失眠的現象，與神經衰弱、肝火旺、心陰虛有關。
指導意見： 建議先從生活上去調理，睡前喝熱牛奶，用熱水泡足，每天按時睡覺，每天適當鍛煉，可以服安神補腦液來治療。

病情分析： 您是失眠症的可能性比較大，失眠常見於心理社會壓力大的各年齡人群，可通過食物 ，生活習慣改善失眠。
指導意見： 調節生活節奏，使生活盡可能多樣 單調的生活容易導致失眠，可以吃一些含大棗、酸棗仁等中成藥促進睡眠比如百樂眠膠囊。

病情分析： 這種情況屬於失眠症，建議平時儘量規律作息。
指導意見： 白天儘量少睡，及時處理好日常事務，晚間吃點牛奶，安神補腦液改善睡眠。避免熬夜勞累。