不容易入睡，半夜醒後睡不著，怎麼辦

你好，根據你說的情況，考慮是失眠的症狀。多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的。建議患者要多吃瓜果蔬菜補充維生素，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。如果病情嚴重的話，患者需要到醫院進行檢查治療。

病情分析： 失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙，導致睡眠時間減少或品質下降不能滿足個體生理需要，明顯影響日間社會功能或生活品質。
指導意見： 失眠的治療有心理治療和藥物治療，心理治療方面首先建立良好的睡眠衛生習慣，睡覺前避免胡思亂想，針對該位元患者的情況，給予刺五加片對症治療。

病情分析： 現在有不容易入睡、宜醒、睡眠品質差的情況，有可能是植物神經功能紊亂引起的。
指導意見： 是可以服用健腦補腎丸、刺五加片、穀維素片調理一下是比較好，注意平時合理安排飲食起居，不要熬夜，保持心情舒暢。

病情分析： 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,
指導意見： 藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質.