節食加運動減肥

一般不會，這幾味食物，含的熱量和脂肪量少，而且有適當的運動鍛煉，不需要擔心，肥胖主要是由於運動量少，或過食肥甘油膩造成。建議以後儘量避免類似的不良習慣，保持健康，合理的飲食，

病情分析： 早上不吃飯是不正確的，節食減肥不是不吃飯，而是少吃飯，3餐不少，但是每頓飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，也有可能出現能量的蓄積。
指導意見： 假如您是想減肥的話，那麼主要就是節食+運動的方式進行減肥，但是不是不吃飯，而是少吃飯，運動建議您每週至少運動5天，每天至少1個小時的鍛煉，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等。並且貴在堅持，3周5周的是看不出多少明顯的效果的，重點就在於堅持！