身高180,我的胃口不少的

偏瘦的人吃不胖並不是吃得少或吃的不好,主要是胃腸功能較弱,消化吸收不好,致使身體長期處於亞健康狀態,實際上是一種病態的消瘦。建議找中醫調理.
如果想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的鍛煉，就能變得健壯起來。