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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年11月15日
黑米,黑豆,百合,核桃,大米,黑芝麻,紅糖
網友回答
可以的，這個可以補腎填精，也可以補腦。
黑色的食物都入腎經，建議要煮熟再吃，平時注意積極鍛煉。祝你健康！
你所說的這些都有補益腎精和健脾補血的作用。
這些是可以一起煮著吃的，另外你若想增強療效，你可以適當的加些枸杞，黃芪和當歸這些藥。