俯臥撐能瘦手臂嗎

你好，像你敘述的這種情況，如果是想減肥，建議你需要適當控制飲食高熱量攝入，適當多吃新鮮蔬菜水果，減少肉類，甜食等食物，再配合運動，持之以恆，就可以達到減肥目的了。如果有時間，也可以考慮游泳減肥，效果很好，還可以避免反彈。做到早睡早起，不賴床，少吃零食瓜子，就有完美身材了。

上述做俯臥撐，仰臥起坐運動鍛煉，對減肥減重也有幫助的，平時儘量保持良好的飲食習慣，三餐規律的飲食，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉類食物，少吃含糖分多的食物，少吃零食飲料，祝越來越漂亮。