怎麼樣能健康減肥,不反彈

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：女
詳情描述：
我13歲，100斤，臉上有很多肉，腿粗，肚子上也有很多贅肉

網友回答

2016年08月31日 00:00

肥胖主要是由於作息不規律。過食肥甘油膩，或久坐，運動量少，造成內分泌失調，脂肪堆積，可以多吃點減肥的中藥材，如冬瓜皮，薏米，決明子，保持適當運動鍛煉，如跑步，跳繩，呼啦圈等。