瑜伽做完後頭暈想吐

剛開始一定要循序漸進，不能急於求成。動作一個一個來，做標準再往下進行。不能貪多。如果感覺不舒服的話要立即停止運動，休息一會。

第一次做運動不要過量。頭暈可能是缺氧引起的。是不是吃完東西之後就練了，最好是在空腹的狀態之下做瑜伽，如果一定要在飯後練也要兩小時之後。練之前一定要看清注意事項，以免引起反效果。