怎樣減肥快

病情分析： 說句實話，沒有什麼立杆見影的減肥的方法的，給您說短時間減很多的方法，您不一定敢用的啊；減肥應該健康減肥，我們經常見的某些藥物，往往可能是讓我們不願意吃飯的或者是拉肚子的，導致營養不好的；
指導意見： 所以，用某些藥物還不如去適當控制飲食，每次不要吃的太飽，少吃油性比較大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每天多活動，消耗脂肪，就應該可以 啊

病情分析： 減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
指導意見： 建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.