產後如何健康迅速的減肥

病情分析： 根據身體基本資料和指標 選擇減肥方式 制定減肥方案
指導意見： 計算基本能量，三大營養素，合理配比，加強運動，能夠實現

病情分析： 這主要還是由於你妊娠期營養過剩以及運動過少導致的肥胖。
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。