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【腎內科】
【歸檔】 16年07月10日
早上醒來腰背酸疼是什麼原因?
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和腰肌勞損有關,腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史.腰部酸痛,時輕時重,反復發作,勞累時加重,休息後減輕.彎腰工作困難,彎腰稍久則疼痛加重,常喜用雙手捶腰,以減輕疼痛.採取俯臥位,將雙上肢反放在背後,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止.依此法反復鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次.