減肥能十天二十斤麼?

減肥過快會導致皮膚鬆弛的
建議運動結合飲食的調整，少吃含有碳水化合物的食物

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
建議控制飲食及加強運動來科學減肥，一個月減重量不應該超過體重的10%。

體重超標容易引發疾病，但要選擇科學合理的方式減輕體重，十天減二十斤並不科學，可能會對身體機能造成傷害。
建議：在膳食中應減少吃高熱量食物，如肥肉等，增加點魚和家禽，飲食要清淡，少鹽及加工帶有醬汁的食物，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包，平衡膳食，注意定時、不可濫吃。多運動，如羽毛球、慢跑、呼啦圈、跳舞等。另外還要根據自己的身高體重比例適當減輕，如果並不超標無需減肥。
以上是對“減肥能十天二十斤麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥十天二十斤是不現實的，就算可能，對身體也會造成難以彌補的傷害。
建議：經常鍛煉身體，多吃水果蔬菜，可以採用中醫針灸減肥的方法。