頸椎病如何自我治療呢 ?

頸椎強直，只有理療，再就是自己平時注意，減少低頭的時間，再就是到醫院進行相關檢查，明確診斷，系統治療。

頸椎病主要是看具體情況。比較輕的，主要是推薦保守治療。特別嚴重的時候是推薦手術治療。平時注意不要長時間低頭，或者仰頭。可以理療，按摩，針灸治療。外用貼膏口服中藥治療。慢慢加強頸部肌肉鍛煉