每天晚上六點跑步跑到六點半可以減肥麼?98斤

減肥主要是通過飲食結合運動進行
建議每天堅持運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

這種運動減肥是很健康的。
建議你同時配合控制飲食，減少肉類的攝入，多吃水果和蔬菜，祝你健康！

適當的運動是可以起到消耗能量的作用，當然還可以用飲食減肥，飲食減肥一定要科學合理，否則有可能不但減肥不成功甚至讓體質下降。
最好要科學安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃點富含纖維素的食品　，減少夜間碳水化合物的攝入量。運動要適量，但也要保持一定的強度。您的體重應該是在正常範圍內的，祝您健康。
以上是對“每天晚上六點跑步跑到六點半可以減肥麼？我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！