早上跳繩能減肥嗎

建議你慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時~75分。 步行1小時~1個半小時。 游泳30~40分。 打網球45分~1小時。 跳繩30~40分。

你好 根據你的分析 你的年齡不適合進行吃藥或是手術減肥的方法建議你慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時~75分。 步行1小時~1個半小時。 游泳30~40分。 打網球45分~1小時。 跳繩30~40分。