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問題 【其他症狀】 【歸檔】 16年12月11日

增長身高的好方法

問題描述 網友性別:男
網友年齡:11歲
詳情描述:
十一歲了,讀小學五年級,身高150釐米是不是太矮了,我們班的其他男生都有152CM甚至155CM,吃了液體鈣,不過老是忘記,怎麼辦,如何長高點?
網友回答
2016年12月11日 00:00

身高主要跟家族遺傳有關,當然跟後天營養和運動也有關係,一般11歲的男孩身高在150—155都屬於正常,
因此,您不必太擔心,在18周歲之前都是長身體的黃金階段,希望您平時合理膳食,堅持運動,比如跑步、打籃球、羽毛球等,祝您生活愉快!

2016年12月11日 00:00

按照身高=年齡*770來算,你正常的身高粗略估算應該是147cm,允許有一點誤差,所以你的身高算是正常的了.
建議,注意營養的均衡,每天可以喝奶,吃些蝦皮,蛋類,豆製品,來補鈣,促進骨骼增長.多運動,可以選擇打籃球,這是可以促進長高的一項運動.