現在開始減肥早上吃一個茶葉蛋晚上

你這樣的飲食減肥不是很科學。你可以早上吃一個白水煮雞蛋和一碗粥，中午吃一碗米飯和蔬菜。晚上可以吃水果和蔬菜。運動量還可以。一般這樣的情況一個月最少會瘦十斤。營養還夠。
建議平時少吃油膩辛辣食物，應該以蔬菜水果為主。規律作息。補充睡眠。多喝水，這樣可以幫助減肥。

根據您的呢描述疑似想知道如何減肥
建議您可以嘗試到正規醫院針灸科行穴位埋線減肥法，做好不要節食減肥，平時多吃水果蔬菜，加強運動

不知道您是有多胖，以至於要對自己制定這麼苛刻的減肥計畫。
運動量還可以，建議不要吃那麼少，不好好吃飯哪有力氣減肥呢，是吧！有些事情不好急的，否則以後還是要反彈，不是更麻煩。
以上是對“現在開始減肥早上吃一個茶葉蛋晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！