我都四十多了晚上磨牙聲音好大怎麼才能治好啊

多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.建議睡前儘量放鬆自己,特別是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境,儘量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等儘量避免,多吃些含維生素豐富的食物,要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態.祝你健康

很高興可以幫解答，目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法
,只能採取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞,減輕肌肉關節症狀：①減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉鬆弛訓練,預防減少夜間磨牙的發生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需採用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行.祝早日康復