冬天喝粥可以減肥嗎

病情分析： 你好，考慮你因不注意飲食保養，導致現在體重超標，現在想要喝粥減肥。
指導意見： 建議你喝粥減肥效果不適很好的，因為粥含糖量很高，如果想減肥最好是控制飲食，一頓飯2兩主食，蔬菜不定量，定時運動等是最好的減肥方案，不許不吃飯，每頓飯都必須吃，晚上要少吃些。

可以試試木瓜枸杞銀耳湯材料:木瓜半個、銀耳30g、枸杞10g、冰糖。做法:1、木瓜切成成小塊。2、將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。3、把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘。木瓜含有一種木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!另外冬季減肥也可以採用吸脂手術的方法，把身體裡多餘的脂肪吸掉。

病情分析： 你好，建議可以局部減肥，多做運動，喝茶減肥最方便，
指導意見： 最簡單的減肥方法過長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用