出一套減肥方法

問題描述候燕醫生你好我是昨天晚上問你的患者，你能幫我出一套減肥方法嗎？

網友回答

2014年12月16日 21:52

減肥方法很多，平時要注意飲食平衡，早晨起床進行跑步鍛煉，半個小時到一個小時左右的時間，早晨少吃，中午多吃蔬菜，少吃主食，晚上不吃或者吃點易消化的水果，不要吃零食、