怎樣減肚子上的肉

病情分析： 減肥是需要耐力的。需要飲食和運動相結合的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，騎車，轉呼啦圈等都是不錯的選擇。

病情分析： 12歲的年齡段，正是生長發育時期，腹部和胸部的增大，有可能是由於油膩食物或者是缺少鍛煉等導致的脂肪堆積。
指導意見： 建議如果是要減少胸部腹部多餘的脂肪，可以從兩方面著手，首先是不吃油膩食物，也不要吃高能量的零食，比如巧克力等，另外還需要注意每天堅持一定的運動量，增強肌肉，消耗多餘的脂肪組織。不但可以長高，還可以使身體勻稱，減少多餘的脂肪堆積。