腰部肌肉勞損怎麼按摩?怎麼辦?

腰肌勞損：主要症狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息後可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛.病因：腰部肌肉長期緊張,形成損傷性炎症.此外,可因急性腰部外傷治療不當,遷延形成慢性腰肌勞損.平時多鍛煉,主要是鍛煉腰肌為主,增加肌肉的張力.中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復.不明之處可隨時諮詢.祝早日康復!