問題
【減肥】
【歸檔】 10年07月29日
求求專家給個答案
網友回答
管住嘴，邁開腿。節食加運動是最好的減肥方式。每天抽出1小時時間運動，跑步30分鐘，至到大汗淋漓為止。堅持下去定見成效。
您好！青少年其實最好是運動減肥。可以選擇有氧運動，比如跳繩、游泳、跑步、爬山等。平時可以按摩大腿。