跑步後膝蓋上下樓梯疼

病情分析： 不能排除扭傷的可能性，但是你的症狀也不能排除膝關節炎症或者滑膜炎引起的可能性。
指導意見： 建議你先不要參加劇烈運動，可以服用活血化瘀止疼藥物如三七傷藥片來治療，最好是去醫院做下拍片檢查確定下病因再做治療。

病情分析： 一般考慮是膝關節的扭傷引起的症狀，可以進一步的拍片檢查或者可以考慮核磁共振之類的常規檢查，對症治療。
指導意見： 首先需要及時的休息，不可以過度的勞累，可以服用伸筋活絡丸獨活寄生丸水蜜丸元胡止痛滴丸之類的藥物，配合紅花油消腫鎮痛膏之類的藥物，定期複查