體重上升怎樣減肥

病情分析： 建議平時儘量控制好進食總量，不要吃零食，不要喝酒
指導意見： 加強運動，如跑步，打球，蛙跳，仰臥起坐等，早晚監測體重

病情分析： 您好，你說的情況是需要注意多運動的，仰臥起坐是可以瘦腹部的，還有多爬爬樓梯也是可以減肥的
指導意見： 最簡單方便的還是跳繩減肥的，是需要每天堅持半小時以上的，平時注意不要暴飲暴食比較好的