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問題【運動減肥】 14年12月28日

跳繩減肥需要每天都跳嗎

問題描述跳繩減肥雖要每天都跳嗎？、一天要跳多少下，一天跳一次嗎

網友回答

2014年12月28日 06:47

病情分析：減肥可通過飲食調理、運動及中醫治療。至於用跳繩不建議採用因為會損傷膝關節。
指導意見：建議低鹽、低脂及低膽固醇飲食，不能熬夜，每天走步至少8公里。